温かい目で見てください！(もち麦の感想もあるよ)

体重おさらい

スタート時の体重(2月05日）

103.4kg

先週の土曜日（3月30日)

96.2kg

この時までのトータルで減らした体重

マイナス7.2kg減

そして

今日は体重計測

朝一で計りました！

でわ

こちらをどうぞ↓

95.9kg！！

300gしか減ってないですね

うーーーん

まぁ減ってるからよしとしよう（笑）

次の計測日はもっと減らせるように頑張ります！

(次の体重計測日は来週の土曜日）

↓トータルで減らした体重

61日間(2ヶ月)でマイナス7.5kg減

今週の体重計測は以上です！！

次に

実際に長期的に使って感じた

ダイエット食品の感想！

今回はもち麦！！

ダイエット前から食べていたので

世間で言われている

効果と比較して感想を述べます

あくまで個人的感想なんで

あしからず！

もち麦の効果比較

腸内環境を整えて便秘解消を促す

感想

食べた次の日から腸内が活発になり

便秘気味だった状態を改善してくれました

しかし、活発に動く分

ガスが溜まりやすく

お腹が張ってガスが出やすくなる

そんな副作用もありました。

糖分の吸収を抑える

感想

これはもち麦に含まれるグルカンが糖の吸収を

抑える効果があると言う事です

(糖尿病予防にいいらしい)

これは実感しようがないのでわかりません

脂肪燃焼を促進

感想

これもわかりません

世間で言われているのは

糖や脂肪の吸収を抑える事で

身体がエネルギー不足になり

溜め込んだ脂肪を燃焼させる効果があると！

それに

内臓脂肪やコレステロールを減少させメタボリックシンドローム

を改善する効果があると言われてます

まとめ

もち麦を食べると便秘解消する効果がある事は間違いないですが

ストレス性の便秘の人は効果がないと思われます

こらは実感した感想です

ストレスがある日あまりよろしくないので！

むしろガスが溜まりやすく

苦しいだけです

それと

食べすぎたら効果はあまりないのかなって！

(ダイエット前から食べてたのでわかります)

適度な食事で

朝と夜2回もち麦を食べて

ダイエットに励む事がベストだそうです

自分は三食もち麦です！

あまり参考にならなくてすいません！

でも実際食べたらこんな感じです

以上です！

あるあるネタイラストと

太る国！痩せる国！

もまた定期的に載せていきます。

今日はお酒を飲む日なので

ダイエットにいいと書いたブランデーを

実際に買ってきて飲んで
明日ブログで感想を述べます

また見にきてください！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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